Spenótos rizs
[ILIKE: 1–2 mondat bevezető a saját hangodon – pl. mikor szoktad főzni, kinek a kedvence]
Hozzávalók
Elkészítés
- A rizst szokásos módon megfőzzük, félre tesszük.
- A spenótot sós vízben megfőzzük, /kb. 5 perc/, leszűrjük, késsel apróra vágjuk.
- Hozzáadjuk a fokhagymakrémet, jól összekeverjük a rizzsel.
- Hús mellé adhatjuk köretnek, de önálló egytálétel is lehet. Nagyon finom, laktató.
Ilike tippje
Ha nem fogy el a rizs, lefagyasztom és ezt használom fel a spenótos rizshez. A 90 napos diétához kiváló keményítő napokra.
Fotók
